Uczniowie klas I i II tańczą zumbę!!

17 grudnia w ramach programu „WF z klasą” zorganizowaliśmy akcję pt. „Uczniowie klas I i II tańczą zumbę!„. Do wspólnej zabawy włączyli się wszyscy uczniowie, którzy chcieli aktywnie spędzić czas na parkiecie z instruktorem Lidką Kulik.

dobrezumba

Zumba jest zaliczana do treningów aerobowych (tzw. cardio), opartych na intensywnej wymianie tlenowej, których celem jest poprawienie metabolizmu, a co za tym idzie – spalenie tkanki tłuszczowej (proces ten odbywa się w warunkach tlenowych). Ponadto zumba poprawia wydolność organizmu, w tym wzmacnia serce, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, m.in. nadciśnienia tętniczego. A dzięki wydzielanym podczas tańca endorfinom, poprawia także samopoczucie i obniża poziom stresu.

Ta forma tańca wszystkim się spodobała. Dziękujemy Lidce za świetną zabawę!

Zostaw odpowiedź